ミルトスの木かげで

シカゴ在住のキリスト教書翻訳者中村佐知(はちこ)のブログです。

カテゴリ:健康

私のパーソナルトレーナーが、このビデオを送ってきた。世界で最も高齢の女性ボディービルダー、アーネスティーン・シェパード。   56歳の時、1歳年上のお姉さんと水着を買いに行って自分たちの体がいかにout of shapeであるかに気づき、一緒にエクササイズを始めた。 ...

 最近すっかりハマっている、ジンジャー、ターメリック、ブラップペッパーを煮出したお茶です。 きっかけは、しばらく前にちょっと腰を痛め、私のパーソナルトレーナーに、ターメリックは消炎作用があっていいよ、と言われたことでした。 それで、どうすればターメリック ...

 (オーチャードルーツとケールクーラー。画像と本文は直接関係ありません。) 9月の初めから、ジムでパーソナルトレーニングを受け始めた。私のトレーナーは、50歳以上のクライアントが専門という人。歳をとるにしたがって硬く、弱くなっていく身体を、老後に向けて整 ...

↑このページのトップヘ